Laufauftakt des SV Mauren

Details: Kategorie: Aktuell; By Holger Schreitmüller; 13.Apr.; Zugriffe: 97

Mauren. Laufauftakt mit Vortrag „Gesunde Ernährung im Alltag und Sport – so erreichst du deine Ziele“

Die Laufgruppe des SV Mauren mit dem Team um Axel Wiedenmann lud pünktlich zum kalendarischen Frühlingsanfang zu einer Auftaktveranstaltung ins Sportheim ein und konnte zahlreiche Interessierte begrüßen. Neben Informationen zum Verein, dem Trainingsbetrieb und geplanten Veranstaltungen konnte die Diätassistentin Dorothee Baur für einen Vortrag zum Thema „Ernährung im Alltag und Sport“ gewonnen werden. Durch ihre Tätigkeit sowohl in ihrer eigenen Praxis als auch als angestellte Ernährungsberaterin verfügt die Referentin über umfangreiches Wissen und Erfahrungen, die sie dem Publikum auf kompetente und kurzweilige Art vermittelte.

Ihr besonderes Augenmerk legte sie dabei auf die Ernährung im Zusammenhang mit Bewegung und sportlicher Aktivität. Es gäbe viele Ernährungsmythen, die sich in den Köpfen festgesetzt hätten, die jedoch teilweise nicht wissenschaftlich belegt seien. D Grundsätzlich benötige der menschliche Körper eine ausgewogene Mischung aus den Hauptnährstoffen sowie Mikronährstoffen und Flüssigkeit, um die Vitalfunktionen und die tägliche Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten. Bei sportlicher Aktivität seien jedoch einige Besonderheiten zu beachten, um seinen Körper optimal zu unterstützen. Ihre Tipps bezogen sich vor allem auf die Nahrungsaufnahme vor und nach der Bewegung sowie in Wettkampfsituationen. Ihre abschließende Message lautete, dass ein gesunder Lebensstil sowohl die Bewegung als auch bewusste und ausgeglichene Ernährung umfasst und eine Gewichtsveränderung kein Sprint, sondern ein Marathon sei.

In diesem Sinne übernahm Axel Wiedenmann das Wort und bedankte sich sowohl bei Frau Baur für die interessanten und praxisnahen Ausführungen als auch bei seinen Vorgängern Alexander Funk und Rudi Beck, die die Laufgruppe vor 13 Jahren mit der Aktion „Lauf 10“ des Bayerischen Rundfunk ins Leben gerufen haben. Neben der Anleitung vieler neu dazugekommener Läufer konnten laut Funk auch eigene Veranstaltungen wie der Dreikönigslauf und ein Jedermannslauf fest etabliert werden.

Training

Auch im aktuelle Laufjahr kann, wie gewohnt, mehrmals die Woche unter Anleitung auf reizvollen Routen in den Fluren und Wäldern von Mauren gelaufen und gewalkt werden. Daneben besuchen die Läufer auch ausgewählte Laufveranstaltungen in der Region und darüber hinaus. Gemeinsame Ausflüge, Wanderungen und der traditionelle Sommerlauf runden den umfangreichen Jahreskalender der Laufgruppe ab. Nach dem Motto „Laufen ist eine Therapie, die sich jeder leisten kann“ können sich Interessierte auf der Homepage der SV Mauren über die aktuellen Laufzeiten informieren und die wieder länger werdenden Tage dazu nutzen, ihrem Körper etwas Gutes zu tun.

Nächste Termine:

Nächste Laufveranstaltung ist am 27. April in Warching. Als Höhepunkt ist der gemeinsame LG-Lauf am 31. August beim Hofmühllauf geplant, hierfür wird seitend der LG Donau-Ries die Fahrt organisert und gespondert. Die Organisation übernimmt dazu Alexander Funk vom SV Mauren.